健康不是第一，而是唯一，

　　健康是一切的基础，别不信！

　　家人再爱你，卧床三年试试？

　　朋友再多，借钱50万试试？

　　不保健、不锻炼，换个器官试试？

　　虽然有社保，住个ICU试试？

　　身体是固定资产，健康是银行存款，疾病是金融危机，死亡是彻底破产。

　　预防大于治疗，生活中最靠谱的就是投资健康！

　　年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。为此，北京大学人民医院教授，著名心血管专家胡大一教授的讲座内容整理出来几句养生箴言，句句都是让人发醒。

　　九十活不过，那是你的错

　　活到90岁，听起来是件了不起的事情，毕竟中国人均寿命才73岁。

　　问题的症结在于，我们不重视保健和预防。

　　其实，按照目前的生活水平和医疗条件，最正常的状态是70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康。

　　每个人都应该能健康活到100岁，这才是正常的生物规律。

　　之所以很多人没有活到90岁，其中大部分人不是死于疾病，而是死于无知！

　　2013年世界卫生组织发表报告称：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。

　　永远记住一句话：预防大于治疗。金年会平台官网

　　健康最好的方式是走路

　　几年前，胡大一教授的健康一度也亮起了红灯，体重达到92公斤，腰围110厘米。

　　一体检，他自己更是吓了一跳：不但血糖血脂都高了；B超还提示脂肪肝。

　　而现在胡大一的各项身体指标都正常了，诀窍是什么呢？就是合理膳食+走路。

　　走路是运动的最好方式，不仅简单经济、而且是一种有氧运动。

　　胡大一说，要想走出效果，有四个要求：

　　每天至少运动1次；

　　连续运动不少于30分钟；

　　确保运动5天；

　　运动时的适宜心率为170。

　　保持适当饥饿才有健康

　　饮食最重要的前提是控制总量，没有什么绝对可吃不可吃，多年来形成的饮食习惯不好改，但总量控制八分饱。

　　胡大一说，过去自己对吃八分饱感到非常困难，因为食欲好，吃什么都很香，结果把身体搞坏了。

　　现在，不论什么样的美味，都要学会控制，每日食盐不超过6克，少吃超市熟食，以免热量、盐等摄入超量。

　　对在外就餐的上班族，不妨学学北京安贞医院的心血管病专家马长生教授，每次在食堂吃饭，都先倒一饭盒开水，所有的菜都涮涮再吃。

　　吃再多药，不如多喝水一口

　　换季时，很多老人常常去定期输液，以此达到稀释血液的目的，这样做是非常荒谬的。

　　输液的创伤虽然小，但仍然相当于一台小手术，既无防病的作用，对身体也没好处。

　　如果真的怕己的血液太黏稠了，完全可以多喝好水。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。

　　1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

　　2．好水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

　　3．好水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

　　总结一句就是：健康源于多喝水、会喝水、喝好水！

　　健康不是等来的

　　流行病学统计资料显示，1984～1999年北京市心肌梗死死亡病例增加迅猛，与此同时，居民的血胆固醇水平也在急剧增加，可见二者的相关性很强。

　　应对胆固醇问题，首先不是靠医生，也不是靠药，而是要求我们自己“管好嘴，迈开腿”！不要因为血脂异常没有什么症状就置之不理。

　　中国人的健康，坏就坏在一个“等”字。等什么?等不舒服，有了症状，出现不舒服才上医院看病，其实这个时候身体已经受到了严重损害。

　　骏丰频谱水治疗仪经国家级检索查新和科技成果鉴定，"为国内外首创，达到国际领先水平"，并先后获得了中、美、英、澳、新(加坡)等多国发明专利，尤其是于2006年6月在美国匹兹堡国际新发明新产品博览会上荣获了一金二银三项国际发明大奖，更展现了骏丰公司的实力。

　　骏丰频谱公司通过已完成的一系列医学生物效应实验和生理功能科学研究及一些临床效果的观察，可以充分证明骏丰频谱水除了完成人体基本补水生理功能外，还具有保健和辅助医疗效果。

　　频谱水是由普通饮用水经过骏丰频谱水治疗保健仪制作形成的，经中国计量科学研究院、北京大学化学与分子工程学院、国家城市供水水质监测网北京监测站和广州分析测试中心等有关单位检测，与原自来水相比，频谱水发生了“八大优化”：

　　1.频谱水的电导率频谱曲线更接近人体血浆的电导率频谱曲线。从测试图上可见，频谱水的电导率增大，与人体血浆更接近。

　　2.介电常数比原水提高了3.7%。表明与生物蛋白质更好的吸收金年会(金子招牌)。

　　3.频谱水的17O核磁共振谱变窄。表明水的分子团变小，渗透力、溶解力增强，水的口感更好。

　　4.频谱水中氯仿含量大大降低。测试结果仅为≤ 1.7微克/升，大大低于原水的国家标准≤60微克/升。

　　5.频谱水中溶解氧含量提高5%。

　　6.对原水无机物的溶解力提高了40.8% 。

　　7.饮用后能使体内巨噬细胞的吞噬率提高64.99%，

　　8.血清溶菌酶的浓度提高34.78%。

　　——要喝水，喝好水

　　——骏丰频谱水